Yoga


Feueratem – Kapalabhati 1

Klirrende Kälte herrscht draußen und rundherum husten und schnupfen alle. Um gut durch diese Zeit zu kommen, braucht es nicht nur typgerechtes, ayurvedisches Essen und warme Getränke wie Ingwerwasser, auch eine wärmende und reinigende Atemübung hilft wunderbar die Abwehrkräfte zu stärken. Im Sanskrit heißt der Feueratem Kapalabhati. Er ist in […]

Feuer