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Die ayurvedische Detox-Kur

In 10 Tagen weniger Gewicht und mehr Lebensenergie!

Der indiviudell abgestimmte Leitfaden für mehr Energie, weniger Gewicht, strafferes Gewebe, schönere Haut ohne Hungern, dafür mit langfristiger Ernährungsumstellung und mehr Lebensqualität!

Anja Haider-Wallner versteht ihr Abnehmprogramm als ganzheitlichen Prozess unter Einbeziehung von Körper und Seele. Den Leserinnen eröffnet sich ein tiefes Verständnis dafür, wie sie Nahrung für das eigene Wohlbefinden einsetzen können. Die gut nachvollziehbaren Beschreibungen von Zutaten und Abläufen ermöglichen es, eigenständig Kurzkuren, Entlastungstage und eine langfristige Ernährungsumstellung in der Tradition des Ayurveda durchzuführen.
Sie finden in diesem Ratgeber z.B. leckere Mungbohnen-Speisen, Smoothies, Frühstücksideen und leichte Aufbaukost.

Softcover mit Klappen:  132 Seiten, durchgehend farbig
Verlag: kneipp Verlag

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Das sagen LeserInnen über das BUCH:

Eine wahre Schatzkiste

“Auf der Suche nach einem geeigneten Buch, meinem Körper wieder einmal eine Wohltat zu gönnen, stieß ich auf dieses Buch. Es blieb nicht bei dem bloßen Lesen, die empfohlene Kur wurde sofort in die Tat umgesetzt und ich war von den positiven Erscheinungen nach der Kur begeistert:
– mein Sättigungsgefühl war wieder viel klarer spürbar, das Verlangen nach Süßem sehr reduziert
– Gewichtsverlust von 2 kg (der von mir eigentlich nicht angestrebt wurde, den ich aber sehr positiv finde)
– das Gewebe ist bedeutend straffer
– was mich am meisten beeindruckte, war der mein klarer Geist, der sich in klarer Zielorientierung und Umsetzung des Vorgenommenen zeigte.

In dem Buch wird eine grundlegende Einführung der ayurvedischen Sichtweise und der damit einhergehenden Typenbestimmung gegeben, so fällt es leicht, die Rezepte dann individuell auf den vorher bestimmten Typ auszurichten.
Besonders nett empfand ich die Vergleiche der Typen mit den Tieren Libelle, Löwe und Panda mit den dazugehörigen Zeichnungen sowie das Layout, das Verstehen der Materie wird so sehr gut unterstützt.

Alles in allem kann ich das Buch sehr empfehlen, für mich ist es eine wahre Schatzkiste!”

[L.R.]


Man fühlt sich schon beim Durchblättern leichter

“Ich mag dieses Buch weil es in übersichtlicher Form alles auf den Punkt bringt, was man über das Thema Entschlackung im eigenen Koch-Alltag wissen muss. Man kann in jedem Satz die Leichtigkeit der Autorin lesen, schwungvoll und liebevoll sind die Informationen verpackt und man fühlt sich schon beim Lesen leichter! Die Auswahl der alltagstauglichen Rezepte ist für mich perfekt. Genial ist auch die “Restlverwertung”, wie zum Beispiel aus der Mungobohnen-Suppe, die Mungo-Laibchen werden.
Ein ganz großes Lob geht an die Grafik! Ich habe selten ein so ansprechendes Buch in den Händen gehalten. Rundum, ein tolles Buch, das ich jedem sehr ans Herz lege.”

[H.E.]


Ein tolles Buch

“Dies ist eines der ansprechendsten Bücher, die ich je zum Thema Ernährung gelesen habe. Man bekommt sofort Lust, mit der Kur zu beginnen und die ansprechenden Rezepte nachzukochen. Es ist sehr klar aufgebaut, sodass man sich langes Herumsuchen und -blättern erspart und gleich am Punkt ist. Die zusätzlichen Tipps waren sehr hilfreich für mich.
Unbedingte Empfehlung für alle, die sich mit dem Thema Ernährung und Wohlbefinden auseinander setzen!”

[A.G.]